Domowe, sprawdzone sposoby na migrenowy, napięciowy i klasterowy ból głowy

Spacery, akupresura, aromaterapia…Istnieje wiele dobrych i sprawdzonych domowych sposobów, które złagodzą bóle głowy.

Spacery, akupresura, aromaterapia…Istnieje wiele dobrych i sprawdzonych domowych sposobów, które złagodzą bóle głowy.

Jeśli ból głowy pojawia się sporadycznie i nie jest zbyt silny, można poratować się tabletką przeciwbólową dostępną bez recepty, a także prostym i domowymi środkami.

Niektóre bóle głowy nie wymagają interwencji lekarza. Do specjalisty należy zgłosić się jedynie, gdy ból powtarza się często i nie ustępuje po 3-4 dniach. Wówczas wymaga zdiagnozowania oraz leczenia. W pozostałych przypadkach możemy spróbować domowych sposobów na bóle głowy.

1

Co pomaga na ból głowy?
Najogólniej mówiąc na bóle głowy pomagają:

  • spacery na świeżym powietrzu
  • ciepłe kąpiele
  • moczenie stóp w zimnej wodzie
  • zimne okłady na czoło i skronie
  • masaże karku i ramion
  • picie chłodnej wody małymi łykami
  • picie naparów ziołowych (Najlepiej działają świeże ciepłe napary. Ciepło rozszerza naczynka krwionośne, a substancje lecznicze szybciej przenikają do bolącego miejsca. Wybrane zioła zalewa się filiżanką wrzątku, parzy ok. kwadransa, cedzi i pije małymi łykami)
  • odpoczywanie w ciemnym, cichym pokoju
  • akupresura

Trzeba jednak pamiętać, że bóle różnią się nie tylko źródłem pochodzenia, lecz także charakterem. I domowe środki, które pomagają na jedne bóle, mogą się okazać niewystarczające przy innych. Zazwyczaj należy je dostosować do swoich bólów rodzajem prób i błędów.